10.10. Svjetski dan mentalnog zdravlja
Danas, 10. listopada, obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja – dan posvećen podizanju svijesti o važnosti mentalnog zdravlja te promicanju praksi koje nam pomažu u očuvanju psihičkog blagostanja. Ovogodišnji fokus je na prevenciji i brizi o sebi, jer zdrav um jednako je važan kao i zdravo tijelo. Jedan od ključnih aspekata mentalnog zdravlja, o kojem često ne razmišljamo, jest ono što unosimo u svoj organizam.
Baš kao što pravilna prehrana igra veliku ulogu u održavanju tjelesnog zdravlja, tako i naša prehrana utječe na funkcioniranje mozga i raspoloženje. Uz svakodnevni stres i izazove s kojima se suočavamo, mnogima su suplementi i dodaci prehrani postali važan dio rutine brige o sebi.
